• Gör spända muskler mjuka och elastiska
• Ökar blodcirkulationen i musklerna
• Ökar lymfcirkulationen
• Stärker immunförsvaret
• Har en avslappnande effekt på kroppen
• Ökar utsöndringen av vätska och slaggprodukter i kroppen
• Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
• Motverkar spänningar vid smärttillstånd
• Motverkar stress
• Ökar din koncentrationsförmåga
• Ökar kroppens allmänna välbefinnande

Det finns tillfälle då man inte ska få massage:

• Vid feber och infektioner
• Uttalad benskörhet
• Akuta skador
• Akuta inflammationer
• Diskbråck
• Skelettinfektioner
• Reumatisk sjukdom i halsrygg

Man bör vid vissa tillfällen konsultera sin läkare om man väljer massage som behandling:

• Blödarsjuka
• Hjärtkärlsjukdomar
• Kärlproblem som åderbråck, proppar, åderförkalkning och inflammation i kärl
• Öppna sår och variga processer
• Kraftiga eksem
• Graviditet